Методы тренировки

Современный процесс подготовки лошади включает несколько методов чередования работы и отдыха и сочетаний различных нагрузок.

Одним из распространенных и простых методов тренировки является повторный метод, применяемый с различными целями. Данный метод применяется при освоении и упрочении у лошади необходимых двигательных навыков для развития силы, скорости и выносливости, а также в качестве разминки. Этот метод характеризуется оптимальностью интервалов отдыха и варьированием числа повторений. Повторный метод нашел широкое применение в конном спорте, особенно при выездке лошади и при ее напрыгивании.

Переменный метод тренировки характеризуется выполнением тех или иных упражнений или репризов движения с переменной интенсивностью и длительностью. Этот метод имеет важное значение для развития двигательных качеств — силы, скорости и выносливости — и широко используется главным образом при подготовке троеборных лошадей.

При переменном методе большие напряжения чередуются с малыми, как это бывает, например, при смене аллюров в полевой подготовке.

Использование этого метода обеспечивает развитие в коре больших полушарий явлений переключения на основе постоянной смены форм и интенсивности двигательной деятельности. Тем самым создаются условия для увеличения силы и подвижности нервных процессов, повышается лабильность нервно-мышечного аппарата, что приводит к расширению функциональных возможностей организма лошади.

Наиболее сложным и интенсивным является интервальный метод тренировки. Сущность этого метода заключается в том, что интервалы отдыха между постоянными повторными нагрузками постепенно сокращают или при постоянном интервале отдыха увеличивают нагрузку (удлиняют дистанцию, увеличивают количество прыжков и т. д.).

Другие статьи по теме:  Клинико-физиологическая оценка тренированности лошади  Электрокардиографические исследования  Особенности подготовки всадника к преодолению препятствий  Нормальная жизнедеятельность организма возможна только при условии пополнения непрерывно расходуемой энергии  Физиологические основы подготовки спортивной лошади

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: